我们知道正确的胎教对于胎儿的健康发育来说尤为重要，那么，什么是营养胎教呢？营养胎教是什么意思？营养胎教的含义是什么？如何进行营养胎教？孕妇孕期营养胎教需要注意的事项有哪些？下面就跟随小编一起去了解一下吧。

什么是营养胎教

随着优生优育的相关知识普及，越来越多的家长开始重视胎教这个问题，我们也了解过很多有关胎教的相关知识，那么，什么是营养胎教？营养胎教是什么意思？营养胎教的含义是什么？据了解，所谓营养胎教就是指孕妇怀孕期间根据胎儿发育特点及每个阶段所需的营养成分合理安排饮食，简单来说营养胎教就是健康合理安排孕妇孕期的饮食。

营养胎教的作用

1、保证孕妇、胎儿所需营养

营养胎教有什么用？为什么要进行营养胎教呢？很多家长们十分不理解为什么营养胎教现在要拿出来特别介绍呢？营养胎教有哪些好处？营养胎教的最大目的就是确保孕期孕妇及胎儿所需营养，是保证胎儿健康发育的首要基础。

2、保证胎儿健康发育

营养胎教还有一个很重要的作用就是可以确保胎儿健康发育，现在很多的巨型胎儿和低体重胎儿的出现，所以为了保证胎儿的健康发育家长们应该要十分注重营养胎教，保证孕妇饮食均衡合理控制胎儿的体重。

3、避免流产、早产

营养胎教的作用还可以有效避免孕妇出现流产或者是早产的现象，据了解，孕妇怀孕期间不合理的饮食会严重影响到胎儿的健康发育，从而增加流产和早产的机率，所以为避免此类事件的发生孕妈妈们一定要做好营养胎教。

4、其他作用

关于营养胎教对于孕妇来说的作用是极大的，孕妇怀孕期间的饮食直接关系到孕妇和胎儿的健康，可想而知营养胎教对于孕妈妈们来说有多重要，所以孕妈妈们应该予以重视。

营养胎教如何进行

1、培养良好饮食习惯

那么问题来了，营养胎教怎么进行？怎样才能做好营养胎教呢？首先，营养胎教的第一步就是培养良好的饮食习惯，很多孕妈妈们之所以所出现喝多饮食方面的问题就是因为没有建立良好的饮食习惯，孕妇怀孕期间首先就要学会如何建立良好的饮食习惯。

2、规律饮食

营养胎教还需要做到的就是规律的饮食习惯，什么是规律的饮食习惯呢？孕妇可根据自身习惯建立一个饮食时间表，就是在哪个时间段吃饭，这样有规律性的安排自己的饮食也是营养胎教重很重要的一步哦。

3、均衡饮食

均衡饮食也是营养胎教中的内容之一，由于孕妇的特殊体质的关系，所以孕妇怀孕期间所需的营养是一定要均衡的，所以孕妇孕期尽量不要出现偏食或者是挑食的不良饮食习惯，尽量保证均衡的饮食摄入，这样才能确保胎儿健康发育。

4、饮食卫生

营养胎教中还有一点十分重要的就是饮食的卫生，孕妇怀孕期间的饮食直接关系着孕妇和胎儿的健康，可想而知孕妇孕期的饮食有多么的重要，不管在哪个季节孕妇的饮食一定要确保卫生、安全。

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