现在越来越多的妈妈们开始注重产后的保养问题，尤其是产后丰胸更是众多妈妈们所关注的问题，据了解，很多女性朋友们都会面临产后胸部下垂等问题，那么产后如何丰胸呢？产后丰胸的自家时间是什么时候？产后丰胸的方法有哪些？产后丰胸的秘籍有吗？产后丰胸吃什么好呢？

产后什么时候丰胸

据专家介绍称女性产后最佳的丰胸时间是在产后6个月以后，如果是产后六个月还处于哺乳气的话也不适合丰胸哦，产后如果是还在进行哺乳的话建议断奶后再考虑丰胸的问题，切记不可过早进行丰胸，避免造成不必要的麻烦。

产后丰胸秘籍

1、按摩

想要产后丰胸的话胸部的按摩的必不可少的，产后由于经历哺乳期的所以女性的乳房会变得没有弹性而且会有比较明显的下垂的迹象，所以在这期间女性就应该配合相关的按摩来缓解产后乳房的不适感，还可以有效促进胸部的血液循环让胸部恢复紧致感。

2、良好的生活习惯

产后良好的生活习惯对产后丰胸也是很有必要的哦，产后女性可千万要避免弯腰驼背的，尽量保持背部挺直这样的话可以有效保证血液的循环，如果长期含胸驼背的话会直接导致乳房的发育空间减少从而造成胸部下垂的情况，所以产后女性应该尽量保持背部的挺直养成良好的生活习惯。

3、饮食调节

产后丰胸的毕竟不是一朝一夕的事情，应该从饮食、生活习惯上多管齐下，产后女性应该多吃一些富含蛋白质的食物，这样对产后女性乳房的恢复也是很有帮助的，产后合理的饮食不仅可以有效预防胸部下垂问题而且还可以有效恢复胸部肌肤紧致。

4、充足的睡眠

想要产后丰胸的的产后充足的睡眠是一定要有的，产后不规律的睡眠时间的话会严重扰乱女性内分泌导致荷尔蒙分泌失调从而直接影响女性胸部的正常发育，所以产后女性朋友们应该保证充足的睡眠时间。

产后丰胸吃什么

鸡爪花生汤

准备食材：鸡爪、花生、绍酒。

做法：鸡爪斩去尖，洗净，加绍酒、姜片及清水，中火15分钟后加入花生米，下盐调味并中火40分钟，撒上葱花、味精，淋上鸡油，高火2分钟即可。

鲜奶炖燕窝

准备食材：鲜奶、燕窝、红枣、糖。

做法：把燕窝以清水泡上两小时后，拣去绒毛，再洗净备用，红枣去核。把所有材料放入炖盅，加入鲜奶，然后隔水炖两个小时即可。

花生炖猪蹄

准备食材：花生、猪蹄。

做法：花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中，加水或高汤，焖煮90分钟。放入少许盐、味精调味后即可食用。

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