想要成功好孕备孕期间的饮食格外重要，备孕期吃什么好呢？备孕期吃什么有助于怀孕呢？春季备孕吃什么好？春季备孕食谱大全有哪些？下面小编就为大家推荐几款适合春季备孕的食谱。

黑豆糯米粥

准备食材：黑豆、糯米

做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。

双耳牡蛎汤

准备食材：水发木耳、牡蛎、水发银耳、料酒。

做法：

1、将木耳、银耳撕成小块。牡蛎入沸水锅中焯一下捞出。

2、另在锅内加高汤烧热，放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟。

3、下入焯好的牡蛎，加入精盐、醋煮熟，加入少许胡椒粉调匀，出锅装碗即成。

木耳海参汤

准备食材：海参、木耳（水发）、银耳、黄瓜。

做法：

1、将海参洗净切成小块，黄瓜切成片，葱切丝、姜切片，香菜切段备用。

2、坐锅点火倒入油，待油温三成热时下姜片炒出香味，再放入银耳和木耳，倒适量高汤，加料酒、盐小火炖半个小时。

3、然后放入海参，加胡椒粉烧开后盛入碗中，放入黄瓜片、葱丝和香菜，淋少许香油即可。

胡萝卜海鲜粥

准备食材：胡萝卜、基围虾、糯米、猪肉哦，料酒、葱花

做法：把糯米洗净后用水浸泡1个小时，把猪肉切成细条，用盐和料酒腌制，把基围虾洗净处理好，把胡萝卜切成丁。把糯米下锅煮软后，再加入基围虾、猪肉和胡萝卜丁，一起煮熟后撒入葱花即可食用。

【备孕期不能吃什么】备孕期吃什么好 春季备孕食谱推荐

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