【产后眼睛不舒服怎么办啊】产后眼睛不舒服怎么办 产后护眼知识介绍
来源:产后保养 2020-12-20 11:06:28
不少产妇在生产后都出现眼睛干涩、眼睛肿痛、产后眼睛模糊等症状，新妈妈们产后眼睛不适是如何引起的呢？下面小编整理了几条针对产后有效护眼的小知识，希望可以帮助到产后眼睛有不适的新妈妈们哦。
1、保持愉快的心情
产后新妈妈们一定不要过于忧郁，特别是不要流眼泪哦，这样不仅容易患上产后抑郁症还对自己的眼睛有害，所以新妈妈们产后一定要放宽心怀，让自己的心情开朗，千万不要随便流泪。
2、不要长时间看东西
很多新妈妈们都会角色坐月子的阶段很是无聊，所以不少妈妈们会在坐月子的时候不断的玩手机、看电视、看杂志等，要知道坐月子期间长时间看东西对眼睛的伤害是很大的，产妇们应当每看15分钟就休息一段时间。
3、补充营养
产妇产后是需要静养的，除了避免用眼过度意外还是需要注重营养的摄入，产妇产后应该多吃一些富含维生素A的食物，因为如果人体缺少维生素A的话也是会出现眼睛流泪、怕光、眼睛干燥等症状。
4、眼部按摩
针对产后新妈妈们眼睛疲劳的症状，妈妈们可以选择进行一些眼部的按摩来缓解眼睛的不适，比如热敷就能有效的缓解眼睛疲劳，再加上平时一些眼保健操也能对缓解眼睛疲劳有所帮助哦。
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