备孕男宝成功经验|备孕注意事项和成功经验 这样备孕让你生高智商宝宝
来源:备孕手册 2021-05-30 07:05:50
推荐阅读：备孕注意事项 备孕成功经验
备孕注意事项 备孕成功经验一：
一定要拒绝烟酒和咖啡以及可乐等碳酸饮料，千万别说全部都拒绝了还有什么生活乐趣，但是如果你真的想要优生优育，那还是离这些东西远一点吧，否则会影响精子和卵子，降低生育能力，不过偶尔一小杯葡萄酒倒也是可以的，但要注意是一小杯哦，并且是偶尔哦。
备孕注意事项 备孕成功经验二：
叶酸岁好，但是绝对别补过头了，凡事都是适可而止是最好的，只要每天保证400微克叶酸即可，否则补充太多叶酸容易造成缺锌，导致营养不良，就算怀孕了，也会影响宝宝的营养，所以大家还是要注意哦。
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备孕注意事项 备孕成功经验三：
一定要保证夫妻双方有好的身体状况，因为只有拥有了好的健康体魄，才能保证精子和卵子的质量，因此怀上聪明健康的优质宝宝的可能性也就会更高。而且对女性而言，太胖和太瘦都不适合怀孕，更不适合优生优育。
备孕注意事项 备孕成功经验四:
睡觉对谁都是非常重要的事情，尤其是备孕期间，一定要养成好的睡眠习惯，要注意早睡早起，注意别熬夜晚睡，并且保证优质的睡眠时间，而且要保证充实的精力，这样才能让自己怀上健康聪明的宝宝哦。
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