孕妇食欲不振吃什么好|孕妇食欲不振怎么办 孕妇食谱注意事项
来源:十月怀胎 2021-06-03 23:06:18
孕妇食欲不振怎么办 食欲不振的原因 食欲不振
孕期饮食注意事项:
孕妇要多吃不同种类的蔬菜水果，多吃容易吸收和消化含有蛋白质的食物，比如鱼虾肉类和蛋奶类，少吃辛辣刺激的食物，在晚上睡觉前建议喝一杯牛奶再睡觉，平时多吃玉米等粗粮杂粮。
孕妇食欲不振怎么办？现在推荐两款可以让孕妇胃口大开的营养美味。
一、卤鲜口蘑的做法：
1.将所有食材准备好，口蘑洗干净后切成片状
2.锅里倒入适量油，烧热后爆香葱姜
3.倒入适量酱油、料酒和鸡汤
4.放入适量盐、味精和白糖，烧开后放入口蘑
5.小火烧至3,4分钟后大火收汁
6.勾芡后就可以盛出食用了。
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二、糯米甜藕的做法：
1.将所有食材准备好
2.藕清洗干净切断后，将洗干净的糯米塞进藕眼中
3.用筷子压严实后用牙签密封
4.锅里倒入适量水，烧开后放入藕
5.盖上荷叶，煮40分钟后晾凉
6.锅里倒入适量水，放入白糖，熬化
7.倒在切好的藕片上，撒上青梅丁就可以了。
这款美食味道香甜可口，甜而不腻，而且可以益气补血，还可以促进吸收和消化，避免消化不良的情况，特别适合那些食欲不振的准妈妈食用了。
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