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优生优育知识一：肥胖有害健康，也不利于怀孕，更不利于优生，不过如果你因此追求骨干，那么也会危害健康，影响受孕，因为太瘦会导致排卵期出现异常，内分泌紊乱，激素太少，这不会影响排卵，还容易造成怀孕后流产。

优生优育知识二：饮食调养绝对是优生的重要秘诀，它能够提高人们的受孕概率，因为如果身体里缺少那些蛋白质、维生素、以及微量元素的时候，会导致经期延后，怀孕变得不那么容易，还容易导致流产，因此平时一定要注意补充营养，多吃鱼肉蛋类豆类等食物。

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优生优育知识三：香烟酒精都是老话常谈了，但是依然有很多人不注意这方面，要知道对女性而言，卵巢的健康直接影响怀孕以及优生，而香烟里含有的成分会导致卵巢老化，影响卵子健康，直接造成女性生育力变低。

优生优育知识四：想要顺利受孕，那么一定要了解自己的经期，因为如果经期周期比较久，那么排卵的次数就会比较少，也就是代表怀孕的几率比较小，建议可以去医院检查调理。

优生优育知识五：想要成功怀孕，想要怀上健康聪明宝宝，就要注意别让自己处在压抑紧张悲观的情绪中，因为这些负面情绪会直接降低女性的生育能力，而且还会影响优生，不利于宝宝的健康成长。

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