青少年怎么样可以长高_青少年怎么样才能长高的方法 父母不高孩子能长高吗
来源:健康成长 2021-06-06 23:06:11
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不少家长反映自己的孩子和同龄人站在一块的时候，似乎总是要比同龄小朋友要矮一些，就连体重也要轻一些，不过精神非常好，抵抗力也很好，没有经常感冒生病，而且也没有出现挑食厌食等情况。
不过自己和爱人的个子都不高，会不会是因为自己身高不高，所以导致宝宝长不高，或者长得慢呢？到底父母不高孩子能长高吗？有没有什么办法可以让孩子个子高呢？那么就快来一起看看青少年怎么样才能长高的方法有哪些吧。
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对于那些自己不高的父母来说，最担心自己的身高会遗传给孩子，但是专家称的确遗传因素占有很大的比重，但是后天的因素也同样关键，比如饮食时候均衡合理，营养是否全面，是否有适当的做一些向上的运动，睡眠时间是否正常合理等等。
因此如果父母的个子不高，想要弥补先天遗传的问题，那么父母平时一定要从这几个方面着手，让孩子适当补钙、保证晚上9点钟上床睡觉，10点之后进入深度睡眠，每天都进行一些跳绳、跳高等运动，并且多吃一些营养的食物。
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