[孕妇可以吃粽子吗]孕妇能吃粽子吗 孕妇端午节吃粽子注意事项
来源:健康成长 2021-06-09 23:06:15
孕妇能吃粽子吗 孕妇端午节吃粽子注意事项
孕妇能吃粽子吗？孕妇端午节吃粽子注意事项一：
粽子的主要食材是糯米，它可以调节脾胃、补气养血，可以缓解因脾胃不适导致的恶心、没胃口、拉肚子等情况，而且可以预防和治疗孕后腹坠胀等这种。
因此，孕妇适当吃一些粽子是可以的。不过孕妇不能吃太多糯米类的食物，因为糯米粘性大，容易导致消化不良，过量食用会导致拉肚子、腹胀等情况，如果是甜粽子，还容易引发孕妇孕期糖尿病等情况出现，因此如果有孕期糖尿病的孕妇就不要多吃粽子了。
一次建议别超过一个，而且不要每顿都吃。并且注意不要沾糖吃，对于一些粽子馅也要谨慎，以免影响健康。
孕妇能吃粽子吗 孕妇端午节吃粽子注意事项
孕妇端午节吃粽子注意事项二：
由于糯米容易让人有饱腹感，多吃会影响其他营养的吸收，所以要搭配一些纤维多的蔬菜，也可以搭配一些红豆汤一块食用。
别和西瓜等冰凉的食物一同吃，以免影响肠胃健康，导致不适。
孕妇端午节吃粽子注意事项三：
准妈妈别在早晨以及睡觉前吃，以免导致消化不良，而且如果没有吃完，一定要放冰箱冷藏，不过储藏时间别超过72小时，以免不新鲜。
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