【产后便秘怎么办啊】产后便秘怎么办 两款食疗帮你缓解便秘困扰
来源:产后保养 2021-06-10 23:06:12
产后新妈总是会被便秘所困扰，因此推荐几款食疗法，希望可以帮大家缓解。
食疗一：番薯糖水
1.将番薯去皮后切块，倒入适量清水
2.煮至软烂后，放入适量白砂糖
3.再放入两篇姜片
4.稍煮片刻即可。
番薯含有丰富的淀粉和葡萄糖，不仅可以养胃、促进肠胃蠕动，而且还可以防止便秘。
食疗二：首乌大米粥
1.将何首乌放水里煮成汁
2.过滤渣后，放入大米和适量清水
3.熬成粥，每日食用两次即可。
不仅可以防治便秘，而且对失眠多梦者也非常有效，还可以暖胃健脾。
【产后便秘怎么办啊】产后便秘怎么办 两款食疗帮你缓解便秘困扰
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