[孕妇可以吃水果罐头吗]爆！孕妇多吃水果竟然会伤身
来源:十月怀胎 2021-06-12 23:06:04
总所周知，孕妇在孕期需要补充大量的维生素。而水果中富含的维生素非常齐全，因此很多孕妇每天会吃很多水果，其实这个做法是可取的，因为水果中的营养成分比较单一，而且糖分比较多，容易造成孕期糖尿病的症状，所以不能过量食用。
小编在这里为大家说说关于孕妇吃水果的禁忌，希望可以给大家有所帮助。
准妈妈在怀孕时，由于身体的不方便，以及为了防止过激烈的运动会伤害到胎儿，因此运动量会非常小，这时如果大量吃水果，会让体内的糖分超标，导致妊娠糖尿病、肥胖等问题，而且也会导致宝宝出生后过大，肥胖等问题，增加分娩的危险。
小编建议大家，每天的水果和蔬菜加起来不能超过一斤，而且不能单一的只吃蔬菜水果，要注意饮食的均衡，荤素搭配适宜。
在选择和购买水果上，可以吃些西瓜、草莓、苹果、葡萄等，这些水果不仅糖分比较低，而且维生素含量比较高，对宝宝的皮肤和健康有非常好的保健作用。
荔枝、柿子、龙眼、山楂尽量不吃或少吃，尤其是荔枝山楂和桂圆，会导致流产。
孕妇吃水果需要注意不能一吃完饭就吃，最佳做法是饭后一个半小时食用，或者饭前一小时食用。
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