介绍几款美味的菜谱，让孩子食欲大开，让各位父母不再烦恼操心孩子的吃饭问题了。

一、如果孩子不爱蔬菜，那么可以买一些新鲜的西红柿，和酸奶酪回来，然后按照下面的做法一步步的操作：

1.西红柿冲洗干净后，在表皮上划上十字刀

2.放在沸水中焯一下

3.将其剥掉，切成小方块放进碗里

4.倒入适量酸奶酪搅拌均匀就可以给孩子吃了。

西红柿含有非常多的维生素，营养价值高，加上酸奶酪不仅让蛋白质、钙铁等微量元素更多，而且还能让不爱吃蔬菜的孩子也觉得好吃。

二、还可以买一些脐橙、红萝卜、番茄、黄瓜和生菜，然后做下面这道佳肴：

1.剥去脐橙的表皮，然后切成片

2.黄瓜洗干净后，竖着切成两半

3.再切丝

4.番茄洗干净后去皮切丝

5.生菜和红萝卜洗干净后都切成丝

6.锅里倒入适量油，烧热

7.倒入黄瓜、红萝卜和番茄翻炒熟

8.再倒入脐橙和生菜略炒一下

9.倒入沙拉拌匀即可。

蔬菜+水果，酸酸甜甜，营养好滋味。

如何孩子不爱吃肉也不爱吃蔬菜，那么可以做下面这道美食给孩子：

1.鳕鱼处理好后冲洗干净

2.放在蒸锅里蒸熟

3.去除鱼刺，肉待用

4.红萝卜和西兰花切成碎末待用

5.番茄去皮后切成小方块

6.将红萝卜、番茄和西兰花放在锅里煮熟

7.放入奶酪

8.将其浇在鱼肉上就可以了。

一般孩子都爱吃奶酪，荤素搭配，不仅营养而且好吃。

还可以试试下面这道食谱：

1.猪肉洗干净后剁碎装入碗里

2.放入剁碎的青菜、香菇和新鲜的虾

3.并在碗里打一个鸡蛋

4.放适量盐顺时针搅拌匀

5.包成饺子

6.放锅里煮熟就完成了。

有肉、有青菜、有蛋还有海鲜，绝对简单做法，但是营养高！

[海子]孩子挑食怎么办 几道食谱解决宝宝不爱吃饭的难题

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