女性脚底按摩的好处

1.促进血液循环

实验证明，一个健康的人在进行脚底按摩30分钟后，身体的血流量可以增加10倍以上，坚持脚底按摩可以有效改善血液循环，提高体温，改善手脚冰凉。

2.疏通经络

脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，通过对脚底的按摩，可以疏通体内的经络，促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。

3.加速毒素排出

由于身体的血液循环不好，进而出现新陈代谢的产物乳酸等等堆积在体内，不能及时的排出，就容易感到疲劳等等，而足底按摩可以加速循环，加强身体的排毒功能。

4.加强肾脏功能

足底的涌泉穴是肾经之要穴，虽然按摩脚底对五脏均有养护之用，但是对肾脏的保健功效更加直接，对涌泉穴进行按摩，可以改善肾脏功能。

5.加强新陈代谢

气血循环增加之后，体内将能够分泌出更多的各种各样的激素，其中肾上腺素能很好的促进体内新陈代谢，进而高人体免疫力，取得防病治病的保健效果。

6.美容养颜

按摩脚底，可以促进血液循环顺畅，刺激细胞产生活力，防止老化，同时，又能排泄体内毒素杂物，维护健康等等，而这些都能最好的保持女性的青春容颜。

脚底按摩注意事项

1.力度由轻到重

对大部分的按摩部位来说，需要注意往心脏方向按摩，刺激的强度应从轻到重，逐渐增加压力。

2.按摩后半小内饮水

在结束按摩之后的30分钟内，可以喝500毫升的温开水，患有肾脏疾病不能喝超过150毫升，这样可以加速废物排出体外。

3.长期按摩者

长期保持脚底按摩的人，足部痛的感觉会慢慢习惯而变得迟钝，这时可用盐水浸泡双脚半小时，脚的敏感性就会增强，治疗效果也会大大提高。

4.这些人不宜按摩

经期，以及孕期的女性，要避免足底按摩，另外，脚部受伤者，也应避免按摩；

脑出血、内脏出血及其他原因所致的严重出血性疾病患者，不宜按摩；

肺结核活动期患者，频发心绞痛患者，高热、极度疲劳、衰弱、长期服用激素等患者，均不宜进行脚底按摩。

【脚底按摩有什么好处】女性脚底按摩的6大好处 防病养生还美容

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