来源:生活保健 2015-02-01 07:14:24
手臂劳损:刚开始是用力活动后手臂感到不适及疼痛,慢慢地即使手臂不活动也疼痛难忍。最后如果引发腕管综合征、桡骨茎突腱鞘炎这样严重的疾病,就很难治愈了。
颈腰部劳损:电脑的使用首先使腰痛的发病率大大提高。颈腰部长期处于紧张状态,椎间盘压力增大,会引起颈腰部慢性疼痛和僵直以及椎间盘突出,同时还会诱发腿痛、麻木、无力等。
青少年姿势不好,还会引起驼背、脊柱侧弯等,长期留恋电脑会压迫骨骼,不利于青少年生长发育。
其实只要在平时工作中多加注意,并在症状出现的早期就采取预防措施,这些病症的出现或恶化是完全可以避免的:
1、调整电脑桌椅的高度,使它适合自己的身材,千万不要弯腰驼背地去操作电脑。
2、偷空做一会儿工间操,站起来走动一会,或在座位上活动几下头部和手臂。
3、控制工作时间。工作1小时必须休息或做其他工作10分钟,每天操作电脑时间不宜超过4-6小时。
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