[夏季排毒吃什么]夏季排毒一身轻 排毒食物
来源:生活保健 2019-11-17 07:31:48
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1、深色蔬菜，蔬菜中含碱性，与糖、肉、蛋中的酸性物质可以将液体保持弱碱性，从而清除体内的毒素。
2、猪血，猪血是很好的保健品，尤其对于空气质量差，吸烟，汽车多，吸收了灰尘的人，更要多加食用猪血。猪血可以扫除体内的灰尘，减少对肺的危害。
3、海带，海带含碘量高，对因缺碘而致的甲状腺肿在及克汀病有效它含有的褐藻氨酸，又有预防白血病和胃癌的作用。
4、粗粮，粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多平时所吃的精米、白面所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。
5、绿茶，绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。
6、胡萝卜，胡萝卜中的胡萝卜素可消除人体的自由基。从而减少癌症、细胞衰老、动脉硬化、冠心病、中风等疾病。
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