来源:营养饮食 2019-11-26 18:40:56
经常阅读
有阅读习惯的人,总结能力和解决问题的能力会高出没有阅读习惯者,而且他们更能准确判断并理解事物整个过程,更好地驾驭生活。
坚持运动
经常运动会让人的神经细胞产生大量脑源性神经营养因子,有篮球增加我们的记忆力和学习能力,让大脑更灵活。
学一门语言
学新的语言能让大脑更具思维能力,对于一些挑战性强的问题能更好的完成,并且他们有着非常好的集中能力。
冥想
冥想能增强对脑电波自控力,让人更自信,并具有说服力,最大程度发挥潜能。
智力游戏
智力游戏能锻炼认知能力,让人从不同角度看待事物,增强神经元的可塑性。
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