来源:生活保健 2019-12-07 11:06:08
1.药材蒸土鸡
土鸡1只,党参30克,红枣、枸杞子各20克,板粟100克。将所有材料处理好后,放入砂锅中,大火蒸3小时,再转小火煮至肉烂。
作用:党参是补气健脾,土鸡补虚强身,红枣益气补血,枸杞滋补肝肾,板粟补肾强身,此食疗方法对气血亏虚,而引起的月经量少,颜色淡薄,有很好调理作用。
2.母鸡艾叶汤
老母鸡1只,艾叶15克。老母鸡洗净,切块,与艾叶一起煮汤,每日1剂,分3次服用,月经期间连用3天。
作用:补气摄血,健脾宁心,适用于体虚而致的月经过少,腹部寒凉,失眠多梦,舌淡脉细等症。
3.川芎鸡蛋汤
川芎15克,鸡蛋1个,米酒适量。川芎洗净,清水浸泡20分钟,鸡蛋打散,锅中加水,放入川芎,大火煮沸,再倒入鸡蛋,转小火,蛋熟后加入米酒即可。
作用:川芎活血调经,中开郁结,米酒活血补血,鸡蛋益气补虚,此方适用于气滞血瘀而引起的月经问题。
4.山楂二皮汤
山楂20克,柚子皮15克,陈皮10克,适量白糖。食材洗净,锅内加水,放材料,小火煮20分钟,去渣取汁,加入白糖调味。
作用:山楂活血化瘀,陈皮、柚子皮可行气止痛,对气滞型的月经不调有很好作用。
月经量少吃什么药调理|月经量少吃什么调理 4大调理月经量少的食疗保健
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