来源:营养饮食 2019-12-18 07:17:45
1.幼年期
从2个月到12岁的女孩,身体处于快速发育的阶段,生殖系统也逐渐成熟起来。
而为了防止子宫发育缓慢,应注意营养搭配,保证充足的睡眠与适当的运动,提高免疫力,增强体质,是促进生长发育的重要方法,另外,女孩同样,也会由于卫生不良而引起外阴炎等妇科病,因此,注意防范,患病及时治疗。
2.青春期
此阶段的女性身体内的雌激素大量增加,身体和生殖器官迅速发育,但子宫尚未完全发育成熟,还比较脆弱,仍需小心保护。
此时,一定要注意卫生,尤其是月经期,要勤换卫生巾和内裤,注意私处清洗。同时,青春期少女要避免过早发生性行为,会给没有发育完全的子宫带来不少的伤害,同时,要避免人流的发生,特别是短期内反复多次进行人流,药流等,对子宫的伤害极大。
3.性成熟期
这个时期,女性的生殖系统都已经发育成熟,但是,受到细菌的侵袭概率也大大上升。
每天对清水清洗外阴,避免阴道内的灌洗,不能常用护理液,性生活前后,一定要清洗私处,保持卫生,做好避孕措施,如果有条件最好是定期进行妇科检查,可及时发现并解决问题。
4.妊娠期
卵子与精子相遇,女性子宫也迎来了最辉煌的使命。
在孕初期的前3个月,与临产前的3个月,一定要避免房事,即使在孕中期时性生活,也要十分小心,动作轻柔,否则容易导致流产或早产,对子宫与宝宝的健康十分不利,同时,要做好产前检查,如有异常要及时处理。
5.更年期及绝经期
大概在45-55岁时,处于更年期的女性,子宫的健康水平每况愈下,由于卵巢功能的明显衰退,月经渐渐变得不规则,至月经完全停止,也迎来的绝经期。随着卵巢功能的变差,子宫也更加脆弱,因此,这个阶段成为了肿瘤的高发期。
保证良好的生活习惯,早睡早起,合理饮食,增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入,适量的增加些运动,特别注意外阴卫生,建议定期做妇科检查,以便肿瘤的及时发现,如果有月经不规则出血,应要及时就医。
小贴士
对于子宫来说,每周至少吃2-3次鱼肉,可有效改善子宫功能,同时,每天在鹅卵石上行走至少30分钟,可以提高子宫温度,每周游泳至少2次,同时可保暖子宫,给它提供一个舒适,温暖的居住环境。
[子宫保养吃什么最好]保养子宫的最好方法 女人保养子宫五个时期很重要
http://m.thinksoul25.com/jiankang/49076.html
推荐访问:怎样保养子宫最好方法 怎样保养子宫卵巢最好分娩时的疲劳,会使肠胃的作用较弱,因此刚分娩时1~3天应吃些较容... 2024-03-01
[导读]很多准妈妈认为,孕期是最幸福的时期了,因为可以不必节食,... 2021-07-12
导读:产后的营养好坏,与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密... 2021-07-09
女性们注意了,不要只在意怀孕后才开始在意营养,而应该在准备开始... 2021-06-19
中医看来,优秀的卵子和精子都来源于肾,保养好自己的肾精,才会筛... 2021-06-17
为什么要说是“0 4毫克”营养饮食法则呢?就是每天补充一粒0 4毫... 2021-06-10
营养素对孩子大脑发育的作用是综合体现的,单补充任何一种都很难达... 2021-05-23
一、保持宝宝营养饮食均衡怎么区分宝宝嘴唇干裂引起的原因?如果宝... 2021-05-18
心情不好吃什么 5种饮食让你正能量满满1 葡萄柚葡萄柚里含有丰富... 2020-12-05
1 桂圆红豆大枣汤干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。... 2020-12-04