来源:资讯 2019-12-26 21:19:11
1.黑木耳红枣汤
黑木耳30克,红枣20枚。入锅加水煮熟就可,每天早,晚各吃一次。
作用:黑木耳可以防止皮肤老化,祛除脸上的黑斑,而红枣可以和中益气,健脾润肤,加强黑木耳祛斑作用,常吃可以改善体型瘦弱,营养不良,驻颜祛斑。
2.牛奶蛋白羹
取出鸡蛋清,与牛奶、白糖同放入汤碗中,调匀,隔水蒸熟。
作用:祛斑美白,可以用来改善雀斑、黄褐斑等,即使没有长斑也可提亮肤色。
3.薏仁莲子粥
适量的薏仁、莲子、红枣。薏仁,莲子冷水浸泡5小时,洗净,后与红枣一起入锅,加水旺火烧沸,煮至熟透,加入冰糖调味。
作用:消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等,同时,还有非常好的保湿效果,柔嫩肌肤。
4.柠檬冰糖汁
1个柠檬,加水搅拌成汁,加入蜂蜜,调匀。
作用:柠檬中有丰富的维生素C,钙、磷、铁等等营养元素,蜂蜜自古就是美容佳品,润肤养颜。常饮柠檬汁,防止皮肤血管老化,美白肌肤,并消除面部色素斑。
5.黄瓜粥
大米100克,鲜嫩黄瓜300克,生姜适量。黄瓜洗净,切片,大米淘洗干净,生姜切碎。锅中加水煮沸,入大米,生姜煮熟,加入黄瓜,微微煮沸。早晚各一次。
作用:黄瓜中有维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类等等物质,可以消除雀斑,白皙皮肤,并有很好的瘦身效果。
6.山药枸杞粥
准备好山药、枸杞、粳米。山药去皮,洗干净,切块,粳米洗净,一起入锅大火烧开,加入枸杞,转小火熬制软烂。
作用:补血养颜,消除雀斑,可由内调养女性身体,改善长斑问题。
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