首页 > 亲子 > 女性健康 > 正文

【更年期妇女吃什么好】更年期妇女应注意自我保健

来源:女性健康   2017-02-12 04:14:24

女性进入更年期(45-55岁)后,由于卵巢逐渐萎缩,雌激素和孕激素水平下降,往往会带来一些生理变化的问题。如:阴道干涩、尿急尿频、骨质疏松、情绪不稳、潮热、心悸等各种症状。大多数妇女可以适应这些变化,但有些妇女则不然,有的人甚至有可能引发精神官能症或是精神病。

女性进入更年期(45-55岁)后,由于卵巢逐渐萎缩,雌激素和孕激素水平下降,往往会带来一些生理变化的问题。如:阴道干涩、尿急尿频、骨质疏松、情绪不稳、潮热、心悸等各种症状。大多数妇女可以适应这些变化,但有些妇女则不然,有的人甚至有可能引发精神官能症或是精神病。

更年期妇女应注意自我保健,正确认识更年期的心理反应,保持精神愉快;提高自我调节和自我控制能力,依照个人的体质及能力设定合适的生活,自信地处理现实问题;保持良好的生活习惯,饮食起居、娱乐爱好要节制,注意劳逸结合,并适当进行一些体育锻炼;加强学习,使生活充实而有意义;保持正常的性活动,益于心身健康;家庭和社会应给予一定重视,尽量减少更年期妇女环境上的压力;多参加有兴趣的娱乐活动;少数症状比较明显的妇女,会影响工作和休息,可以用镇静、解痉或安眠药物适当的治疗;定期进行健康检查,做到早发现、早诊断、早治疗。

【更年期妇女吃什么好】更年期妇女应注意自我保健

http://m.thinksoul25.com/qinzi/15288.html

推荐访问:更年期妇女综合症 更年期妇女怎么调理
扩展阅读文章

上一篇:女性常喝豆浆的好处_女性常对电脑 易患九疾病

下一篇:【剧烈运动后肌肉酸痛怎么办】女性剧烈运动后“三不”

Copyright © 2017 心灵女性网 All Rights Reserved

访问 触屏版 电脑版