到中年以后，身体各部位功能下降，便秘或排便困难是常出现的问题.所以，清肠排毒已经成为都市女性的热门话题.

到中年以后，身体各部位功能下降，便秘或排便困难是常出现的问题。所以，清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处。

胡萝卜：味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。

功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。

蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。

功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。

黄瓜：味甘，性平，是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。

功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪。

排毒养颜茶：是清热解毒、排毒养颜淡斑的排毒卫士。

功效：对嫩肤、排出体内毒素、淡斑、消暑解渴的功效尤为显着，排毒养颜茶由纯草本植物金银花、野菊花、决明子、罗汉果、莲子心等制作而成，可清除活性氧自由基，用于排毒养颜和延缓衰老。

中年女性发型|中年女性的四种家常排毒养颜食物

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