来源:女性健康 2015-12-23 04:14:24
女人进入不惑之年后,身体机能开始逐步走下坡路,“性趣”也明显不如从前。很多女人会因此感到不安甚至痛苦。专家表示,女性应接受身体机能和欲望可能“不如年轻时”的事实,并积极通过推拿与食物调养等方法促进性能力。
中年“性趣”下降属正常反应
中山大学附属第一医院中医科副教授张诗军介绍,其实“性趣”下降是女人40岁以后正常的生理反应,因为这一年龄段的女人,分泌的性激素也会随着年龄的增长逐渐下降,是各种疾病如乳腺增生、妇科疾病、糖尿病等攻击的对象。同时,40岁左右的女人大多处在事业的高峰期,家庭负担和社会责任都很重,不可避免地影响性能力的发挥。他表示,此年龄段的女性对自己性能力有一个正确的认识非常重要。一旦性生活出现力不从心的感觉,首先应从心理上尽快接受这一事实,不要焦虑,不要一味追求年轻时性生活的感觉。然后,逐渐调节生活方式,夫妻之间要多交流,平衡饮食,加强身体锻炼。
另外,对损精伤血、不利于性功能的食物应慎用,如粗棉籽油、猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、杏仁等。性生活的频率应适可而止,以不伤身体为原则,一般而言,一周一次、两周一次都属于正常。
推拿与调养可提高性能力
张诗军表示,推拿对于性功能的作用在于开发性感觉区,促进性兴奋,中年夫妻如果意识到“性趣”冷淡,可以尝试进行推拿。据介绍,推拿有疏通经络,调整阴阳,改善性功能的作用,通常分穴位按摩和局部按摩两种,根据不同的状态和需要,由医生制定治疗计划,然后实行。
除此之外,还可通过食物对性功能进行调养:一些中药或食品如蛤蚧、海马、蛇床子、淫羊藿、麻雀、核桃、狗肉、虾具有扶阳补肾固精之功效,性功能障碍患者不妨多食用这类食物。另外,张诗军表示,常吃香蕉也能提高女性的“性趣”。
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