如何正确清洗乳房：

经常使用香皂类的清洁物品，会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，进而促使细胞分裂增生。若经常不断去除这些角化层细胞，就会使皮肤表面的保护层受到损坏，使表皮层肿胀。这种肿胀是因为乳房局部过分干燥、粘结及细胞脱落。如果每晚重复使用香皂等清洁物品，就会易碱化乳房局部皮肤，而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层，并要恢复其酸化环境，就需要花一定时间。因此，清洗乳房的时，不能太随意，要给乳房最好的呵护。在清洗乳房的时，不要用刺激性太强的乳液，最好是用清水清洗乳房。

注意：在清洗乳房和乳头时，不要用太高温度的水洗，因为这样会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，越薄越松弛。不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带起着提拉胸部的作用，保护好韧带能预防和延缓下垂现象。另外，建议清洗乳房时，可以用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果！

如何正确清洗私处：

1、备好专用清洗盆、清洗用具、毛巾。在使用前，清洗用具要洗净，毛巾使用后要晒干或在通风处晾干，尽量在太阳下曝晒，能杀菌消毒。如果毛巾日久不见阳光，会容易滋生细菌和真菌。

2、用温水清洗外阴部时，要用肥皂，尽量选用刺激性较小的浴皂，避免减少对皮肤的刺激。清洗时，也不要使用碱性大的肥皂或高锰酸钾等化学物质，避免使阴道正常的酸性环境改变。

3、在月经来时，要用温水勤洗外阴，也要勤换卫生巾，避免血渍成为细菌的培养基。

注意：正常情况下，阴道是一个酸性的有菌环境，其ph值在3.8-4.4之间，多种细菌在私处相互制约，形成一个正常的细菌群落。但是有些女性以为用洗液才能将私处洗干净，这是个错误的观点。目前市场上的洗液大多是中药制剂，能起到杀菌、清洁的作用，能帮助治疗炎症。但如果没病，却天天使用洗液清洁，就会刺激阴道，打破酸性环境，从而降低私处的抵抗力。

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