女性痛经怎么缓解，痛经不能吃什么1、食盐

女性在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。

女性痛经怎么缓解，痛经不能吃什么2、浓茶

女性月经期间特殊的生理因素决定了忌饮浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合，发生沉淀，使铁的吸收受到阻碍，引起缺铁性贫血。

女性痛经怎么缓解，痛经不能吃什么3、巧克力

进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

女性痛经怎么缓解，痛经不能吃什么4、辣椒

月经期不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。辣椒的刺激性比胡椒、丁香还要明显，特别容易导致月经期女性有痛经或经血过多的症状。

【女性痛经的缓解办法】女性痛经怎么缓解 痛经不能吃什么四种食物痛经不要吃

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