吃什么祛斑最有效最快：西红柿汁

西红柿富含维生素C，每天吃一杯西红柿汁能有效减少黑色素的形成，对女性祛斑效果非常有效而且经济又简单。

吃什么祛斑最有效最快：柠檬汁

女性吃柠檬能推迟皮肤老化，有非常好的皮肤保养效果，而且常吃柠檬水是祛斑和瘦身最有效的方式之一。

吃什么祛斑最有效最快：黄瓜粥

用黄瓜和大米放在一起加水煮粥，女人常吃可以滋润皮肤，祛斑减肥，是非常好的祛斑减肥食物推荐。

吃什么祛斑最有效最快：胡萝卜汁

胡萝卜中有丰富的维生素A，能滑润皮肤，缓解皮肤粗糙作用，还能防治雀斑，祛斑效果不能说最快最有效，但是一定程度上有祛斑保健眼睛作用。

吃什么祛斑最有效最快：黑木耳红枣汤

女性常吃这个祛斑汤，可以活血益气，使皮肤红润有血色，有一定的祛斑作用。

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