【女性g关】女性需警惕 女人冬季这样睡觉最减寿
来源:女性健康 2019-12-01 07:07:31
习惯一、睡觉不关电热毯
其实睡觉时使用电热毯对健康并不会有非常大的影响，但很多女性会通宵使用电热毯，会给健康带来危害。长时间开电热毯，容易让人感动口干，而且在持续高潮的被窝中，皮肤血管就会扩张，血液循环加快，呼吸会深而快，更容易引起感冒，建议使用电热毯只在被窝不让人感到冰凉即可，并不需要开一个通宵。
习惯二、喜欢蒙头睡觉
总会有些人在睡觉时，喜欢把头也埋入被窝中，这样睡觉会让人供氧不足，容易让人做梦，大脑得不到休息，也易从梦中惊醒，醒来以后，常常会感到头晕、胸闷、乏力等等。
习惯三、手机不离手
现代人在睡觉前不玩手机根本无法入睡，常常在在玩手机过程中不知不觉地睡着了，而手机发射的电磁波，会对大脑产生危害，对人体的伤害想必大家都是知道的，小则影响睡觉，大则会提高脑瘤的发病率。
习惯四、穿过多衣服睡觉
冬天天气气温低，一些人常常会觉得麻烦，会毛衣、毛裤等睡觉，而在要睡眠状态下时，身体肌肉非常放松，穿过多的衣物会影响身心的松弛，影响血液循环和呼吸功能，而且受过多物品的包裹，容易半夜惊醒。
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