1.卵巢保养要吃高钙饮食

科研人员发现，每天摄入足量的钙，可以减少女性卵巢癌疾病的发生率，且能减少46%的卵巢癌的发生率。

2.卵巢保养要适当服用维C和维E

每天摄入90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，女性卵巢癌的发生率会减少一半，除了要吃富含维C和维E食道的外，可以医生的指导下进行制剂补充。

3.卵巢保养多吃胡萝卜

营养学家发现，每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性会比其他女性少50%。

4.卵巢保养补充叶酸

常吃有丰富叶酸的食物，这些女性卵巢癌的发生率会比一般女性减少74%，而绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中，都有丰富的叶酸。

【保养卵巢吃什么最好】保养卵巢的最好方法 4种食物让你远离卵巢疾病

http://m.thinksoul25.com/qinzi/49282.html