来源:早期教育 2020-01-18 21:14:14
肺不好的症状,看看你肺里的毒素有多少
1.晦暗、干燥的皮肤
中医认为,肺为水之上源,肺气的宣发肃降作用推动和调节全身水液的输布和排泄,管理全身的皮肤,皮肤的润泽度、白皙水平都要依赖于良好的肺功能。
因此,当肺脏的毒素沉积过多,就会直接从皮肤的状态中表现出来,比如:皮肤干燥,缺水,而出现晦暗,或是肤色如同锈色一般。
2.体毛生长旺盛
肺主皮毛,除了管理着我们的皮肤外,还控制着汗毛的长生,而气推动着血的行走,气血足了,我们的皮毛才能生长的更好,皮肤好了,但是汗毛却不应该很重。
但当肺部的毒素过多时,汗毛会变得又黑又长,尤其是四肢与嘴唇周围,如果近期发现体毛变多,可考虑看看是否要注意排肺毒了。
3.排便异常
在中医理论中,肺脏和大肠是一套系统,因此,当肺里的毒素旺盛时,也会造成大肠排便不畅,引起便秘,相对的,经常反复的便秘,会造成体内的毒素排出受到阻碍,毒素不正常淤积,又会影响到肺的健康,陷入一个恶性循环之中。
4.多愁善感,负能量满满
毒素在肺部堆积,会干扰到肺部内气血的运行,进而无法正常舒畅胸中的闷气,让人产生一种压抑感,如果不及时处理掉这些毒素,整个人的情绪状态都会比较糟糕,多愁善感,负能量满满。
如何清理掉肺里的脏东西
1.肺排毒的时间
白天一整天的活动,肺的也感觉疲惫,而到了夜晚我们的生活就会慢慢的平静,在凌晨3:00到凌晨5:00,人的肺开始排毒了,而我们应该做的就是在这个时间里进入到深度的睡眠状态之中,不要熬夜。
2.发汗排毒
肺部管理着皮肤,因此 ,让皮肤痛快的出一身汗也不失为一种排肺毒的好方法,除了平时的运动排汗以外,可以在每天晚上的泡脚水中,加入一些生姜和薄荷精油,再用这样的水来泡脚可以发汗解表,排出身体深处的毒素,有清肺之用。
3.秋季可常喝清肺汤
润肺银耳羹:银耳5克,冰糖50克。
银耳用温水浸泡30分钟,去蒂头、拣去杂质,撕成片状,放入洁净的锅内,加水,大火煮沸再用文火煎熬1小时,加冰糖至溶化。清肺热,去秋燥。
雪耳百合汤:雪耳75克,百合100克,排骨500克。食材处理好后,加水一起放入煲内煮沸,煲3小时。去燥润肺。
另外,适量吃些润肺的食物,萝卜,可以帮助大肠排出宿便,而肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅;百合,可养肺滋阴,帮肺脏抗击毒素,提高肺脏抗毒能力。
4.吸入清新的空气
每次呼吸时,肺内都有残余的废气无法排出,而这些气体的残留对于肺来说也是一种废物,然而你只需要做几个深呼吸,就能减少体内废气的残留。
但需要注意的是,在雾霾等等污染的空气中,做深呼吸只会让肺越来越脏,而在树林等等空气清新处,多做深呼吸才会有效。
5.排肺毒要穴
合谷穴位于在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,用拇指和食指捏住这个部位,用力按压,就可以起到养肺之用,改善肺燥而出现的发热,头痛,目赤肿痛,,咽喉肿痛,齿痛等等。
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