来源:女性健康 2020-01-22 11:44:11
来月经可以吃葡萄吗
葡萄性平、味甘酸,入肺、脾、肾经,有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。来月经的时候女性朋友应该要少吃寒性食物,而葡萄是一种平性的水果,只要不过量,是可以吃的,而且还能改善经期的一些不适症状。
经期吃葡萄的好处:
1.利尿消肿
葡萄的根、藤、叶等有很好的利尿、消肿的作用,很适合经期容易浮肿的女性信用,而且,还有一定的安胎功效,可治疗妊娠恶阻、呕吐、浮肿等。
2.防治贫血
葡萄中的维生素B12,具有抗恶性贫血作用,经期时期,容易有面色苍白,疲倦无力的气血不足表现的女性吃些葡萄,可以帮助改善这些症状。
3.解除疲劳
葡萄中所含有的大量的葡萄糖和果糖,进入体内后会转化成能量,可迅速增强体力,有效地消除经期时身体的的疲劳,无力的感觉。
4.改善过敏
葡萄皮中的白藜芦醇,可以抑制发炎物质的运作,进而起到减轻过敏症状。
5.调养肠胃
葡萄中的果酸可以促进肠胃的消化功能,有利于清理肠胃垃圾,同时,对大肠杆菌、绿脓杆菌等有抵抗作用;其中的维生素P,还能减少胃酸毒性,治疗胃炎、肠炎等。
6.美容养颜
葡萄中的花青素,是一种有强抗酸化和抗氧化的物质,可以清除自由基,避免对细胞的伤害,让肌肤更紧致,肤色更红润,秀发更乌黑亮丽。
经期吃葡萄的注意事项:
1.水和牛奶不要和葡萄一起吃
吃完葡萄后,如果还马上大量的喝水,会将胃酸冲淡,葡萄急剧氧化并发酵,会刺激肠道蠕动,容易让人发生腹泻。而吃过葡萄后,马上喝牛奶,会对胃有一定的负面影响,也会引起拉肚子,甚至呕吐。
2.三种人不宜吃葡萄
糖尿病人,葡萄里面含有大量的果糖,对于患有糖尿病的人来说容易导致血糖上升。
腹泻患者,这类人最好少吃,葡萄具有助消化的效果,大量的摄入会加重腹泻。
脾胃虚寒者,容易导致体质下降,引发寒症入侵。
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