多卵巢综合征怎么调理

多卵巢综合征是一种复杂的内分泌，以及代谢异常所致的疾病，其特征以排卵功能紊乱或丧失，女性体内男性激素分泌过多主，患者会有月经不规律，闭经，不孕，多毛，面部痤疮等症状，除了需要积极配合医生进行治疗外，平时的调理也很重要。

多囊卵巢综合征食谱

枸杞甲鱼汤

甲鱼500克，枸杞子20克，料酒、葱姜蒜各适量。甲鱼处理干净，枸杞子捣细，装入砂罐内，放姜、蒜、葱末煨炖10分钟左右，去掉葱姜蒜，加入料酒、调味炖至甲鱼烂熟即成。

作用：滋阴补血，可治疗肝肾阴虚型多囊卵巢综合征，可改善月经不来，腰膝酸软，手足心热等症状。

当归田七炖鸡

乌骨鸡一只，田七6克，当归15克。乌骨鸡处理干净，滚水煮5分钟，捞出过冷水，当归、田七洗净；再将材料放到炖盅内，加水，慢火炖3小时，调味。

作用：补血活血，可用于血虚、瘀滞型多囊卵巢综合征，改善月经不调，量少，颜色暗紫，有块，痛经等症状。

生姜艾叶煮鸡蛋

艾叶9克，生姜15克，鸡蛋2个，生姜和艾叶先用砂锅煮沸，再打入鸡蛋，用小火煮约半小时，过滤掉渣子，吃蛋喝汤。

作用：散寒调理，可用于寒凝血瘀型患者，改善小腹冷痛，月经不来等等症状。

多卵巢综合征怎么调理

饮食调理

多吃豆类：豆类食物中含有大豆异黄酮是植物类雌激素，可以有效促进雌激素的分泌，且有双向调节作用。

多吃黑色食物：黑色的食物多具有滋阴补肾的效果，如紫菜，黑米，黑豆，黑芝麻等，患者可以常吃。

多吃新鲜果蔬：蔬菜和水果富含维生素、纤维素等，可以促进身体过量的毒素排出，患者饮食宜清淡，避免吃高脂，高糖，高热量的食物，螃蟹、柿子等寒性食物也应少吃。

运动调理

坚持合理的运动，可以有效增强机体的免疫力功能，对病情的治疗有较大的帮助，但运动不要过于剧烈，量力而行，瑜伽、游泳及健步走是释放身心压力，保养卵巢，以及增加骨密度的不错选择。

心理调理

患者正确对此病，避免过分的担忧，尽量保持一颗放松的心情，树立治病的信心，有利于增强身体的抵抗力，可以大大提高病情的治疗效果。

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