相信绝大多数的家长都会遇到宝宝不吃饭的问题，随着宝宝的逐渐长大所需要的营养也会越来越多，宝宝不吃饭的话会直接影响宝宝的健康成长，面对不吃饭的宝宝家长们可谓是手足无措，宝宝不吃饭是怎么回事？导致宝宝不吃饭的原因有哪些？宝宝不吃饭怎么办？怎样才能让宝宝爱上吃饭？

宝宝不吃饭原因

导致宝宝不吃饭的原因有太多，比较常见的原因就是宝宝饮食不规律、宝宝用餐环境差、过量食用零食、缺锌、缺乏运动以及一些病理性原因，宝宝不吃饭或者是挑食、偏食都会导致宝宝营养吸收不全面，影响宝宝正常发育，所以如何让宝宝爱上吃饭成为众多家长们所急需解决的难题。

宝宝不吃饭怎么办

1、培养宝宝饮食习惯

宝宝不吃饭的很大一部分原因就是因为宝宝没有养成良好的用餐习惯，所以到了饭点的时候没有想要吃饭的念头，所以家长们从小就应培养宝宝的饮食习惯，久而久之到了吃饭时间宝宝就知道自己该要吃饭啦。

2、合理的饮食

家长们适量根据宝宝的口味来准备饭菜，随着宝宝们的逐渐长大，宝宝慢慢会有自己喜欢的口味和喜欢的食物，所以家长们可以考虑从宝宝爱吃的食物方面入手，增加宝宝吃饭兴趣，还有家长们应该经常变换一下宝宝的菜单，太过单一的饭菜肯定会让宝宝失去用餐的欲望的。

3、控制零食

几乎是所有宝宝都爱吃零食，宝宝过度迷恋零食可不是一件好事哦，宝宝过度食用零食自然到了饭点就不会想要吃饭啦，然后错过饭点又继续吃零食这样恶性循环宝宝什么时候才会愿意吃饭呢？所以家长一定要控制宝宝零食的摄取，饭前两小时禁止吃零食。

4、增加运动量

导致宝宝不吃饭还有一个原因就是因为宝宝运动量太小身体消耗的太小所以自然没有饥饿感，所以家长应该多带宝宝去参加一些户外运动，适量的运动不仅可以增加宝宝食欲而且对宝宝的身体健康也是很有帮助的。

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