怀孕早期由于体内激素的刺激很多新妈妈们都会出现孕吐的现象，孕吐严重怎么办？喝果汁可以缓解孕吐是真的吗？喝什么果汁可以有效缓解孕吐呢？下面就由为大家介绍几款有效缓解孕吐现象果汁的做法吧。

1、蜂蜜柠檬水

准备材料：柠檬3片、凉开水500毫升、蜂蜜3茶匙

做法：将柠檬洗净后切片；柠檬片放入凉开水中；调入蜂蜜搅匀即可

小编有话说：柠檬味道清新，带有酸味，对于缓解孕吐有不错的效果，柠檬水淡淡的酸味相对比较温和，更适合孕期爱吃酸食物的准妈。不过柠檬酸度较高，不宜食量过多，以免给牙齿和胃部带去不适。

2、鲜橙西柚汁

准备材料：橙子1个、西柚半个、蜂蜜1茶匙

做法：剥开葡萄柚，去掉外皮，撕掉白丝，取葡萄柚果肉；将葡萄柚果肉切成小块；剥开橙子，取橙子果肉切小块；将水果搅打成果汁；杯底调入蜂蜜，倒入果汁，饮用时搅拌均匀即可

小编有话说：橙子和柚子同属于柑橘类水果，酸甜可口、味美汁多，而且维生素C的含量很丰富。除此之外，其含有的纤维还能帮助准妈妈缓解便秘。

3、蜂蜜柠香莲雾汁

准备材料：莲雾7个、柠檬1/4个、蜂蜜2茶匙、凉开水适量

做法：将莲雾搓洗干净，对半切开去掉籽，切成小块备用；将莲雾放入搅拌机中，挤入少许柠檬；倒入适量凉开水，搅打果汁；将果汁倒出，调入蜂蜜拌匀即可

小编有话说：清甜爽口的莲雾用来榨汁也有开胃、缓解孕吐的功效。莲雾水分丰富，有降火清热的功效，对于上火的准妈妈来说，是不错的水果。

4、苹果奶昔

准备材料：苹果1个、牛奶250毫升

做法：苹果洗干净削皮，切小块放入搅拌机中；将牛奶倒入搅拌机中；启动搅拌机，搅打成苹果奶昔；将搅打好细腻的苹果奶昔倒入杯中即可

小编有话说：苹果是生活中最常见的水果之一，也是很多孕妈优选的水果，其实苹果也是有缓解孕吐的功效。

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