孕吐胃难受怎么办|孕吐太难受 教你如何减轻孕吐症状
来源:十月怀胎 2021-06-13 07:06:22
1.在怀孕初期胎宝宝长得会比较慢，吸收不了过多的养分，这个阶段，孕妈们可以吃一些自己爱吃的，符合自己口味的东西，每一餐少吃一些，少食多餐，多饮用水，多吃维生素高的食物，比如水果，以防便秘。
变着法的吃不一样的食物，还可以多吃一些饼干、馒头、面包等比较干的食物，多吃蔬菜水果。
2.不要长时间躺着或坐着，要适度的活动一下，散散步，做做孕妇瑜伽等，不仅可以让身体更好，还能保证心情愉快。
偏方：
每天早上吃一个苹果或一根黄瓜可以帮你防止便秘，也能减轻孕吐的状况。
生姜配上蜂蜜或柠檬泡的水可以缓解孕吐。
3.如果呕吐反胃的特别厉害，那么可以适当的补充一些维生素B，不过不要服用多量。
4.心情要放松，不要紧张，很多时候和压力也有很大的关系。
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