来源:生活常识 2021-07-25 11:05:17
[导读]每个新妈妈都希望自己的宝宝既健康又强壮,那么学一点营养学知识吧。给宝宝提供哪些食品比较可口又富有营养?如何选购或制作?这些问题新妈妈都会特别关注吧。
自制婴儿食品:
如果你能亲手为宝宝制作食品的话,安全性自然有了保障,因为你可以自己掌握制作方法和配料,尽可能选用新鲜的富含有机物质的食物,而且价钱便宜,经济又实惠。当然你需要准备一台研磨机,一台绞碎机。
你可以一次煮较多食物,按照孩子的需要制成泥状,如果需要的话,可用水或牛奶把食物调稀,将食物装入冰块冷冻在盘内,然后放入冷藏袋里保存备用。一周岁以内的孩子的食物不宜加佐料。
选购市面上销售的婴儿食品:
瓶装、罐装或包装的婴儿食品对你也有用处,尤其是你不在家或匆忙时。购买时请仔细阅读包装上的说明文字,注意要购买纯水果或纯蔬菜制作的,以确保你的宝宝在吃到充足而又营养丰富的食品的同时,不过多地摄入精制淀粉。
如果你要贮存一些市售的食品,请不要买那些标明有糖、盐的食品,这意味着水是最主要的成分,该食品可能不如自制的富有营养。要经常检查市售食品的有效日期及包装情况。
哪些食物适合你的宝宝:
一般来说,适合宝宝的食物有婴儿米粉,可用温开水或牛奶拌成流质;有胡萝卜泥,其制作方法是:削皮、煮烂成泥状或加水稀释成汤,可用同样的方法制作土豆泥、苹果泥或软的熟透的梨也适合宝宝食用;还有牛油黄面包、剁碎的鱼肉、鸡肉、动物肝脏、煮烂的青豆、碗豆、西兰花、西红柿等。
宝宝不宜食用的食品:
含糖食品:糖果、加糖果汁、苏打水的食品能使孩子发生龋齿,并影响孩子对其它营养食物的食欲。
含人工添加剂的食品:有些生产厂商在婴儿食品中加了色素和味精,这些东西并没有什么营养但能导致小儿过敏。
含咖啡因的食品:咖啡因一般存在于可乐、红茶、巧克力中,有兴奋作用,宝宝应昼避免食用。
蜂蜜:不宜给1周岁以内的宝宝食用,因为蜂蜜含有引起肉毒中毒的孢子,而婴儿的消化系统尚未发育成熟,不能消灭这些孢子。
如何保存婴儿食品:
如果你自己制作婴儿食品的话,可成批地制作浓汁并冰冻起来,使你总有一些富有营养的食物给宝宝食用。这些浓汁是用水果、菜、肉分别煮烂、捣碎过滤而成,冷却后将其冰冻,再放入密闭的冷藏袋中,请别忘了标上浓汁的名称及制作日期,冷藏不可超过一个月。
食用前半小时,取出一些浓汁放入碗中解冻。
为婴儿准备的食品在冰箱内贮存不应超过24小时,要尽量密闭保存。
餐后,凡是婴儿汤匙接触过的食物,都要另作处理,包括市售的婴儿食品,不宜再给宝宝食用。
http://m.thinksoul25.com/qinzi/98203.html
推荐访问:婴儿食品批发市场 婴儿如何添加辅助食品Q1:为什么要进行会阴侧切?有啥好处?阴道和肛门之间的部位就是会阴... 2024-02-29
导读:树叶黄了,秋天到了,宝宝能够意识到季节的变化吗?这5首描写... 2021-08-22
许多年轻家长不懂生活常识,在幼儿如何过冬的问题上存在三大误区。... 2021-08-20
导读:绕口令对宝宝的语言提升起着重要的作用。让我们一起学习4首绕... 2021-08-17
唐氏综合症是人类常见的一种染色体病,由于唐氏患儿智力严重低下,... 2021-08-16
[导读]同样是念书给孩子听,有些父母做到亲子尽欢,有些却是父母与... 2021-08-15
导读:元宵节马上要到了,关于元宵节的儿歌可不少,这些儿歌通过简... 2021-08-13
[导读]给孩子选书,是挑有用的还是有趣的?不少家长可能难以取舍。... 2021-08-11
我的宝宝3岁半了,男孩,他不像朋友家的宝宝那样能坐那儿看动画片或... 2021-08-11
[导读]近日一项调查显示,半数父母仅偶尔与孩子一起阅读。专家提示... 2021-08-10