怀孕6个月吃什么好 怀孕期第26周孕妇最佳营养食谱

怀孕6个月吃什么好：

到了怀孕中期，准妈妈出现贫血的女性，因此孕妇要保证身体摄入足够的铁元素，小编爱这里建议准妈妈你每个星期吃一次猪肝等动物的内脏，每天都要吃适量红枣，同时还需要多补充维生素C和钙。

并且由于孕中期的准妈妈会开始出现不同程度的便秘情况，所以要在平时多吃一些含食物纤维高的食物，这样可以缓解便秘的情况，比如苹果等蔬菜水果、豆制品等等。

怀孕6个月吃什么好 怀孕期第26周孕妇最佳营养食谱

现在推荐一款怀孕期第26周孕妇最佳营养食谱给大家。

怀孕6个月吃什么好 怀孕期第26周孕妇最佳营养食谱之贵妃蒸南瓜饼的做法：

1.将南瓜切成两半，一半放回去保存好

2.另一半去皮去籽后清洗干净，再切成块状

3.放入锅里直接蒸熟

4.也可以用保鲜膜包好后放入微波炉里微十分钟

5.南瓜熟后捣烂成泥糊状

6.放入适量糯米粉、淀粉、白糖

7.和成面团后分成均匀的小剂子

8.放入豆沙馅包好

9.在面饼表面做好花纹，放上一些芹菜点缀

10.再放回锅里蒸五分钟就可以了。

南瓜的营养价值非常高，不仅可以提高胎宝宝的大脑发育，而且还能够去水肿，预防妊娠高血压的发生，因此孕妇在孕期可以多吃，以确保母婴健康。

【怀孕三四个月吃什么好】怀孕6个月吃什么好 怀孕期第26周孕妇最佳营养食谱

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