1.鱼别买冰鲜的

新鲜的鱼在常温下高密度的运输存活时间是8小时，而鱼市上的鱼肉不可以在短时间内卖完，只能加孔雀石绿，是一种工业染料，对人体有致癌作用，而这个基本是行业中的潜规则，没办法的，所以最好别买冰鲜的鱼。

2.UHT牛奶不要喝

也就是市面睥高温杀菌奶，有6个月以上的保持期，这种牛奶里加了防腐剂，而且在高温条件下，牛奶中的多数营养都给破坏了，营养所剩无几。

3.酸奶的原料最容易以次充好

在买酸奶时，记得注意说明上的配料表里，有没有“复原乳、奶粉”字样的，这些都是奶粉做的，比较不好。

4.少吃青蛙和黄鳝

在农药使用得厉害，而青蛙食量很大，体内的农药也相应比其他动物的要多一些，而一些黄鳝是用避孕药催熟，而我们自身无法判断，所以，还是尽量少吃。

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