1.贝类在海鲜中最应该少吃

江、河、湖、海都不同程度的受到了污染，而其中重金属元素就是对人体有害的一种物质，而贝类是感染较多的，如果要吃一些要彻底煮成，别将金属毒素不知不觉吃进肚子里。

2.蟹肉棒吃不得

99%的蟹肉棒，都是用香精、淀粉、色素、蛋白制作而成的，为了自己的身体安全，最好少吃。

3.不要喝乳饮料

乳制品对身体是有好处的，但是乳饮料基本是用水兑出来的，不仅没什么营养，对身体也不好，买的时候一定要放大眼睛，看清是不是有“饮料”两个字。

4.尽量吃较干的食品或易保存的食品

含水量高，而且保持期长的食物最好别买，多是靠防腐剂保存的，而有一些则会用复合防腐剂，就是几种联合抗腐败的，这种更要少吃。

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