来源:营养饮食 2019-12-26 11:05:20
1.爱焦虑的人:当心胃溃疡
研究者发现,焦虑、不安、情绪不稳定等性格持有者,借酒消愁的可能性更大,而且,还伴有饮食不规律,睡眠障碍等问题,而这些都会让他们的胃酸过量分泌,甚至会引发胃溃疡。
支招:按时按量饮食,多与他们交往,参加一些活动转移注意力。
2.敏感的人:相对长寿
敏感的性格是使得女性更长寿的原因之一,因为,这样的性格决定了她们更善于表达情绪,更能寻求支持的能力。研究发现,如果男人也拥有女性的这些物质,他们的生活压力也会相对得更少一些。
支招:能承受的事情就自己解决,如果不能解决,不要什么都憋在心理,毕竟我们不是超人。
3.易怒的人:当心癌变
愤怒是一种发泄情绪的方式,但是过度愤怒、或是容易冲动,这意味着这个人的抑制能力较差,研究发现,易怒的女性更容易患上乳腺癌,而易怒的男性患结肠癌比重高。
支招:了解自己的容易发怒的点在哪里,尽量避开,生气前先忍3秒,或许会有很大改变;如果已经生气,要积极进行心理疏导。
4.害羞的人:更易中风
研究发现,容易害羞的人患心脏病或中风的几率更高,且会比一般高出50%,这可能是由于他们在新的环境中往往容易有更大的压力,无法迅速调整而致。
支招:加强社会交往能力的锻炼,克服在众人面前的焦虑不安。
5.责任感的人:更少生病
研究者发现,有责任心的人,往往会有良好的生活习惯,健康饮食、合理锻炼等,这类人健康状态会比其他人更好。不过,什么都爱往身上揽,也会让你感到心力交瘁,也会出现健康问题。
支招:对自己负责,对健康负责,这样才能更好地履行对家人及工作的责任。
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