1.出汗太多，易引起虚脱

夏季本身就是一种容易出汗的季节，而性生活的欲望会让人变得很兴奋，以致于还没开始，就已经大汗淋漓。然而，在中医认为夏季性生活时出汗太多，尤其是对于中老人年人来说，很容易引起虚脱，不可小视这个问题。

支招：此类人应等到汗液变干，心跳平稳后，再进行性生活；

如果在性生活后出汗较多，应加以休息，等到血液循环恢复正常后，再起来冲个温水澡，喝杯温 牛奶，忌喝冰水，洗冷水浴。

2.预防高温中暑

夏季气温很高，空气湿度较大，性生活时，若没有有采取防暑降温措施，同时，还将门窗紧闭，很容易引起中暑。

支招：夫妻性生活时应注意室内通风透气，平时要多吃些清热降火的食物，少吃高脂肪食物，

3.性生活后过分贪凉

很多夫妻在夏季爱在空调房里性生活，在性生活高潮时，人体会发热出汗，全身汗毛孔会张开，此时，凉风很容易入侵体内，受寒后则会出现打喷嚏、流鼻涕、头痛等症状。

支招：夏季性生活要避免过分贪凉，室内温度不得低于27℃。

4.控制房事的频率

性生活需要消耗一定的体力，房事不节制只会伤害人体健康，耗气伤津，如果在性生活结束后，感到疲倦乏力、头昏眼花等等，正是房事过度的表现。

支招：性生活的频率也是因人而异的，次日若感到身心愉快、精力充沛，说明频率合适，而且房事的质量较高。

5.苦夏时别太勉强

苦夏之时，我们多会出现全身无力、食欲不振、腹胀、心悸、出汗、失眠等等不适的症状，少数女性还会出现月经不调、白带增多、浮肿等妇科现象。尽管是并不会太影响健康，但对于症状较重的人来说，应该要避免性生活。

支招：可以医生的指导下服用谷维素、维生素C和维生素B1，可帮助植物神经功能的调节，改善苦夏症状；

平时，可适量喝些牛奶、糖水等，保证精力，性能力会有提升。

[夏季星空]夏季性生活做到5个要求 房事才能凉爽

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