1.小麦

经常食用小麦，可以降低血液中雌激素的含量，进而可以抑制由于雌激素过高，而诱发的乳腺癌、卵巢癌等，另外，适量食用没有精细加工的小麦，还能有效缓解卵巢的压力，防治更年期综合征。

2.胡萝卜

有营养学家发现，每周平均吃5次胡萝卜，可以减少50%女性患卵巢癌的几率，女性经常食用胡萝卜，不仅有卵巢保养会有帮助，而且还能有效保护视力。

3.茄子

茄子中的丰富的B族维生素，而与维生素E的共同作用下，可以延缓卵巢细胞的衰老，另外，茄子中的龙葵碱，还能防止肿瘤细胞的增殖，一定程度上可预防卵巢癌的发生。

4.黑豆

黑豆中所有豆类食物中营养最高的，坚持饮用黑豆豆浆，可以安全有效的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。

[卵巢保养吃什么最好食物]卵巢保养吃什么最好 女性保养卵巢要靠这4种食物

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