来源:女性健康 2019-12-31 13:23:01
1.改善大脑功能
芒果中的维生素B6,是神经系统和大脑的正常动作的重要物质;其中的谷氨酰胺,则对提高我们的记忆力有一定的帮助。
2.保护视力
芒果中的维生素A含量非常高,而维生素A对眼睛的保养作用十分明显,不仅可以改善视力,还可以防止夜盲症。
3.天然降脂食品
芒果中有大量的维生素C,而它可以帮助人体降低血清胆固醇和三酰甘油的含量,防止心血管病的发生;而且,有研究发现,食用芒果可以抑制人体脂肪细胞的发展,控制体重增长。
4.预防皱纹,美化肌肤
芒果中独一无二的酶,以及大量的胡萝卜素,可以增加肌肤细胞活力,加速废物的排出,有利于持胶原蛋白弹性,有效抗击皱纹;而且,它丰富的维生素也是女性美化肌肤的必需品。
5.芒果叶可抗菌消炎
芒果叶的提取物,可以抑制化脓球菌、大肠杆菌,对人体一些皮肤感染疾病,以消化道感染疾病都有抑制作用。
6.防癌抗癌
芒果汁,可以增加人体的胃肠蠕动,减少粪便在的停留时间,促进排毒,有利于预防结肠癌;其中的果酮酸、异芒果醇酸等物质,则有非常好的抗癌药理作用。
芒果虽好,但也不能多吃
1.会上火
芒果糖分较高,吃太多,如果糖分不能及时分解则会引起上火。
2.会过敏
芒果中的单羟基和二羟基苯,会对皮肤产生刺激,过量食用,容易引起口周皮肤红肿及湿疹。建议吃芒果时,最好将果肉划成小块,避免汁液占到皮肤,预防皮肤过敏。
吃芒果有什么好处|女性夏季吃芒果的好处多多 但吃多了有2种坏处
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