来源:产后保养 2021-05-16 23:05:01
1、不要碰凉水
女人产后坐月子怎样保养?产妇们在坐月子的时候,一定不要碰凉水,也不能吃凉的东西。由于分娩之后产妇气血、筋骨都很虚弱,碰凉水不易于产妇身体的恢复。 以防受凉或产生酸痛的现象。
2、不可吹风
女人产后坐月子应怎样保养?产妇产后不可吹风。为了防止造成身体上各个筋骨及酸痛、头痛、头风,甚至感冒。不管是热风还是冷风,都不可吹。注意吹空调不可对吹。
3、保持室内温湿度
女人产后坐月子应怎样保养?产妇应保持室内清洁、明亮及适中的温湿度。保持舒适的温湿度,有益于产妇身体的恢复。一般情况下,室内温度保持在25~28摄氏度,湿度约50%~60%。
4、营养合理的饮食
女人产后坐月子应怎样保养?产妇还要在饮食方面注意。要营养合理、平衡的饮食,吃一些清淡一些的食物。坐月子比较常吃的有:鸡蛋、小米粥、蔬菜、水果等 。
5、自身的清洁护理
女人产后坐月子应怎样保养?产妇在保持室内温度及不被伤风的情况下,要注意自身的护理。比如:洗头发、洗脸、洗手等,身体也要经常清洗,避免细菌感染而发炎。
6、适当的走动
女人产后坐月子应怎样保养?产妇应根据自身情况,适当的走动与卧床休息,这样对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复都很有帮助。
【坐月子注意事项及饮食】坐月子注意事项 怎么科学的坐月子影响女人一生
http://m.thinksoul25.com/qinzi/84316.html
推荐访问:剖腹产坐月子的注意事项 坐月子注意事项和禁忌 剖腹产注意事项及如何坐月子1 忌过早大量喝汤适当地喝补汤是可以的,但如果孩子刚刚落地就让产... 2021-05-16
1 忌过早大量喝汤适当地喝补汤是可以的,但如果孩子刚刚落地就让产... 2021-05-16
众所周知,妇女怀孕之后,为了满足胎儿生长及发育的需求,母体的循... 2021-05-25
酷暑月子第一招:千万别捂!要注意清洁。应对酷暑月子,传统的“捂... 2021-05-25
夏天坐月子要不要捂很多老一辈的人都说,产后的新妈妈需要紧闭门窗... 2021-05-25
“坐月子”这一段时间是产妇的“多事之秋”,产褥感染、乳腺炎、子... 2021-05-25
月子期间,新妈妈很容易患上产后风湿。产后风湿是新妈妈产后常见病... 2021-05-25
产后忌吃辣产后忌吃辛辣温燥食物。因为辛辣温燥食物可助内热,而使... 2021-05-26
怎样坐月子对妈妈的身体恢复最有利?1、产妇和宝宝的居室应清洁、明... 2021-05-26
在我国,还有很多地区的人受旧观念的影响,不让产妇吃水果,认为水... 2021-05-26