产妇能吃豆腐吗 产妇坐月子能不能吃豆腐

刚生完孩子的新妈接下来要面临的不仅仅是孩子，还有坐月子也是十分关键的，月子坐的好的话可谓是产妇的“新生”。今天为大家解读月子期间产妇能吃豆腐吗？

答案是肯定的。女性经过生娃后，体力精力都得到巨大的消耗，而豆腐中却含有钙、铁、磷、糖分、蛋白等多种营养物质，堪称“植物肉”。

豆腐还能增进食欲，助消化，对牙齿骨骼的生长也具一定的功效。而且豆腐还是三高患者的药膳佳肴，着实是儿童、老人以及体弱者的最佳食疗品。

同时，豆腐也极其易消化的。据研究表明，人体对豆腐的吸收率高达95％以上，产妇每天吃2块豆腐即可满足一天的钙的需求量。

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产妇吃豆腐注意事项

1.豆腐含嘌呤较多，患有结石、痛风、脾虚及血尿酸浓度较高者最好避免吃豆类产品，另外有胃寒以及腹泻的人群也不宜使用。

2.豆腐不宜每天吃，一次也不宜吃太多。否则会阻碍人体的吸收，引起消化不良或者腹泻等症状。

3.豆腐不能与含草酸高的食物一同食用，因为豆腐中的钙与草酸会形成难溶的钙质，会容易导致身体结石的产生。

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