想要做好月子，就必须注意以下几点：

1.别吃太多粥，以及不要吃那些腌制、熏制的食物，以免那些盐分会破坏新陈代谢，导致内脏和乳房的下垂。

2.不要吃或少吃酸的食物，当心影响肌肉的恢复，导致松弛下垂等问题。

3.在生孩子时会流失大量血，所以一定要及时补充铁元素，这样才能保证身体的正常恢复，因此一定要多吃鸡蛋、红糖等食物。

4.产妇由于生完孩子之后，身体虚弱，因此要长时间的躺在床上，这样就会因缺乏运动而导致便秘，因此一定要多吃新鲜的蔬菜水果。

5.以免月子期出现肥胖问题，那么必须科学饮食，荤素搭配要合适，避免脂肪过度增长。

6.虽然在月子里要保证营养，这样才能让身体快速恢复，不过要注意并不是吃的越多，摄入的营养越多就是好，这样反而会影响肾脏肝脏的负担，导致消化不良。

【如何做好小月子】如何做好月子 当心月子病让你未老先衰

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