1.绿豆百合汤

绿豆、赤小豆、百合洗净，用清水浸水5个小时，再一起放到锅里，用大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。可调入白糖。

作用：排毒解毒，润肤养颜，丰富的维生素能使黑色素还原，能美白皮肤。

2.黑木耳红枣汤

黑木耳30克、红枣20颗。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。

作用：可用于治疗面部黑斑，黄褐斑，驻颜祛斑、健美丰肌、和中益气。

3.冬瓜银耳汤

冬瓜200克，银耳5克，红萝卜100克，薏仁50克，去核红枣15克，生姜3片，白芷15克，黄芪15克。食材处理好后，放到砂锅中，煮至熟烂，每日1次。

作用：可以改善灰暗的肤色，色斑，毛孔粗大等问题也能得到改善。

4.牛奶鸡蛋汤羹

牛奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克。用净水适量将冰糖煮溶，倒入牛奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。

作用：美白润肤，淡化黑色素。

5.柠檬冰糖汁

1个柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。

作用：柠檬中有丰富的维生素C，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

6.祛斑丝瓜络饮

丝瓜络10克，白茯苓10克，白僵蚕10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，红枣10克。纱布包裹后，放锅中加水适量，连煎2次，取汁2碗，分早、晚各饮1碗，或代茶频饮。

作用：健脾祛风，悦颜祛斑，清热通络，平肝宁心，清热解毒，祛斑润肌。

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