[产后催奶食谱]产后催奶 产后有效催奶小妙招
来源:生活常识 2020-12-19 23:05:40
很多产妇在产后都会遇到产后没有奶的情况，产后没有奶水看着宝宝挨饿新妈妈可谓是心急如何，产后没有奶水的妈妈们不要着急，小编为大家介绍几种产后催奶的方法，一定有效果哦。
1、食补
产后没有母乳的妈妈们最开始可以采用食疗来改善没有奶水的问题，产后推奶的最好食谱就是用猪蹄两炖花生红枣黄豆，长期食用可以有效通乳的效果，新妈妈们还不赶紧是一下。
2、注意“早开奶”
产妇生下宝宝们之后应该尽量早开奶，尽早的给宝宝喂奶这样才能更容易下奶哦，开始没有奶水也要给宝宝吸，这样奶水就更容易让宝宝们吸出来，对之后的下奶也很有帮助。
3、按摩、热敷
如果新妈妈们一直没有奶水的话在食补的同时可以采取按摩和热敷，对妈妈们乳房进行局部的按摩和热敷不仅可以加快下奶而且还可以有效减少妈妈们乳腺炎的发生。
4、吸空乳房
妈妈们要让自己的宝宝多和自己接触，这样宝宝们才不会抵触你的奶水，同时让宝宝吸空自己的乳房很重要，注意两边都要让宝宝吸哦，同时妈妈们在喂养的时候应该多补充水分多吃一些蔬菜水果，对催奶也有效果。
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