孕妇吃什么水果好一、苹果

首先孕妇怀孕期间可能会想吃酸的食物，那么苹果就是不错的选择哦，比如青苹果。吃苹果也不用担心会发胖哦。

此外更重要的是苹果里有多中矿物质成分以及维生素群，还有细纤维和苹果酸鞣酸等等成分，这些成分营养可以帮助胎儿发育，但同时也能缓解孕期的孕食欲不振以及恶心等孕期不适情况。

孕妇吃什么水果好二、樱桃

之前我们不建议孕妇吃山楂，如果想吃酸的可以用苹果或者樱桃代替，而樱桃绝对是最佳选择哦，因为在所有的水果中，樱桃含铁量是最高的，吃樱桃可以很好地帮助抑制孕妇缺铁性贫血哦。

另外樱桃中丰富的胡萝卜素成分，维生素成分以及钙、磷、柠檬酸等成分更是可以帮助促进孕妇的肠胃健康等作用哦。如果孕妇食欲不振则可以多吃樱桃，对于孕妇和胎儿发育都有超好的作用哦。

孕妇吃什么水果好三、草莓

孕妇在怀孕期间不可以使用护肤品，为了避免因为妊娠导致血液雌激素升高而出现的蝴蝶斑黄褐斑，孕妇可以通过多吃草莓来补充维生素C成分，达到抑制色素沉着的作用哦。

另外孕妇吃草莓的好处还在于草莓可以补充维生素群，补充果胶、有机酸，帮助预防感冒。同时吃草莓也能改善孕妇食欲不振的情况，帮助肠胃蠕动，另外草莓还能去除孕妇体内的重金属残留哦。

孕妇吃什么水果好四、葡萄

如果孕妇出现血色不足，循环不好，在冬季有手脚冰凉的情况就可以多吃一些葡萄哦，因为吃葡萄可以补充钙、铁、磷、胡萝卜素以及卵磷脂还有超多的维生素成分，比如维生素B族和维生素C成分等。

另外孕妇如果有出血的现象，吃葡萄还能起到安胎的作用，不过由于葡萄的营养在葡萄籽和葡萄皮里最丰富的，因此我们建议孕妇吃葡萄最好是榨汁喝葡萄原汁营养更好，更丰富也更利于吸收。

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