肉类分为几种，比如猪肉羊肉等畜类、鸡鸭等禽类、以及鱼虾等水产类。这几种肉类的营养都有很大的分别，到底哪一种肉类会更适合怀孕的准妈妈吃呢？一起了解一下吧。

1.怀孕的准妈妈应该多吃鸡肉，因为鸡肉中的蛋白质特别丰富，多吃常吃对母婴都非常好，尤其是鸡汤，营养翻倍，并且鸡肉含有的蛋白质比猪肉牛肉都要高，并且脂肪含量特别低，大家不用担心会肥胖和出现三高的情况。

2.鱼肉中含有丰富的多种营养元素，常吃不仅对母婴健康，而且还可以预防早产，提高胎儿的体重，而且鱼肉中含有的一些元素对胎儿的视力和大脑都有很大的帮助，可以让胎儿更健全的发育。

3.牛肉中含有丰富的铁元素和锌元素，可以促进胎儿的神经发育，除此之外还可以提高胎儿的免疫力，对宝宝的发育非常有帮助。

4.羊肉的营养特别丰富，而且肉质特别细嫩，胆固醇含量也特别低，对胎儿和孕妇都有很多好处，而且适量吃羊肉对母婴只有好处没有坏处。

[孕妇吃什么好呢]孕妇吃什么好 孕妇要多吃这些肉类

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