[吃什么美容养颜抗衰老]吃什么抗衰老 女人美白抗衰老4种水果越吃越水灵
来源:美容 2019-12-01 17:14:54
吃什么抗衰老
1.苹果
苹果中所有水果中营养价值最接近完美的一种，其中的丰富的碳水化合物、维生素和微量元素等等，都是女性防老抗衰的必要成分，可以保持血糖的稳定，有效地降低胆固醇，预防铅中毒，是血管清理剂，改善呼吸系统和肺功能。
2.柑橘
柑橘中有丰富的钾、B族维生素、维生素C等等，具有开胃理气，润肺止渴，预防癌症，促进消化，润肠通便，预防高血压和脑出血的功效。
3.梨
味甘微酸、性凉，入肺、胃经，主要有生津，润燥，清热，化痰的作用，可以帮助消化，增进食欲。
4.柿子
柿子性寒，味甘、涩，新鲜的柿子中的丰富的维生素和矿物质，有止血凉血、润肺止渴、治疗咳血之用。
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