【吃什么美容养颜抗衰老】吃什么抗衰老 女人抗衰老食物
来源:美容 2019-11-23 21:29:38
吃紫色食物抗衰老
紫色食物中有花青素这种天然色素，有非常好的抗氧化效果，能有效清除我们身体内的自由基，延缓细胞老化，想要抗衰老的女性不防平时经常吃一些紫菜、紫薯、红薯等食物，长时吃会有不错的抗衰老效果。
吃胡萝卜抗衰老
胡萝卜是果蔬中最好的抗衰老食物，能维持人体器官外层组织的健康，其中的维生素C和E能有效延缓细胞氧化，是不错的抗衰老食物推荐。
吃鱼肉抗衰老
鱼肉中有丰富的蛋白质和钙质，而且几乎无脂肪，能保护心脏血管，预防乳腺肿瘤等等功能，爱美的女性朋友们可多吃些鱼肉，保持皮肤弹性。
吃奶类食物抗衰老
牛奶是十种钙质最为丰富的食物之一，而且其中的钙质是最容易被人体吸收的，另外，其中的氨基酸是大脑必需品，是防止脑部衰老及代谢不可缺少的物质。
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